Control arterial
Aquest Nadal
controla la teva tensió arterial
La tensió arterial es la pressió exercida per la circulació de la sang sobre les parets dels vasos sanguinis. És un dels principals signes vitals i quan els seus valors estan alterats podem trobar-nos davant d’un risc de patir diferents patologies.
Segons els valors de la tensió arterial, parlem de:
Tensió arterial NORMAL
valors al voltant de 120/80 mmHG
Tensió arterial baixa
o HIPOTENSIÓ
els valors es troben disminuïts en uns 20 mmHG per sota dels valors normals o habituals. Una tensió baixa pot provocar confusió, vertígens, mareig, somnolència, debilitat…
Tensió arterial alta
o HIPERTENSIÓ
valors superiors a 140/90 mmHG. Amb una tensió arterial alta, augmenta el risc de patir malalties cardíaques, ictus, insuficiència renal…
Si habitualment patiu alteracions a la tensió arterial a la farmàcia, us podem fer un seguiment. També teniu la possibilitat de prendre-us-la a casa si teniu o compreu un tensiòmetre.
Clica al botó per contactar amb nosaltres
Si us preneu la tensió arterial a casa, cal tenir en compte:
1.
Reposar 5 minuts abans de prendre-la.
2.
No haver fumat, ni haber begut alcohol, té o cafè. Es recomana tambié, no haver acabat de menjar.
3.
No haver realitzat excercici 30 min abans de la mesura.
4.
S’aconsella tenir la bufeta buida a l’hora de prendre la tensió.
Encara que la vostra tensió sigui normal
o la tingueu controlada
es recomanable seguir els següents consells:
- No fumar.
- Evitar el consum de begudes alcohòliques, que a més tenir moltes calories, també podem interaccionar amb alguns medicaments antihipertensius.
- Evitar els menjars copiosos. Menjar poc a poc i en quantitats moderades.
- Menjar fruites i verdures.
- Reduir el consum de sal.
- Reduir el consum de begudes amb cafeïna i teïna (cafè, begudes de cola, té…)
- Beure aigua.
- Caminar i fer exercici.
- No oblidi la seva medicació, en cas de prendre-la.
